Erfolg beginnt mit den richtigen Gewohnheiten.
Ich helfe dir, sie aufzubauen.
Wie helfe ich dir?
Entdecke eine klare, ganzheitliche Beratung für echte Veränderungen.
Wissenschaftlich fundiert. Individuell angepasst. Nachhaltig wirksam.
Ganzheitlich
Gesundheit entsteht durch das Zusammenspiel vieler Faktoren: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und mentale Stärke. Ich betrachte alle Lebensbereiche und schaue genau hin, was du wirklich brauchst. Denn nachhaltige Veränderungen beginnen dort, wo alles im Gleichgewicht ist.
Praxisnah
Keine Theorie, die im Alltag scheitert. Meine Konzepte sind individuell und alltagstauglich – angepasst an deine Bedürfnisse und Routinen. Gemeinsam setzen wir klare, umsetzbare Schritte, die langfristig zu echten Erfolgen führen und sich leicht in dein Leben integrieren lassen.
Individuell
Bei mir gibt es keine Standardpläne. Ich arbeite mit wenigen Kunden, um maximale Betreuung zu gewährleisten. Deine persönlichen Ziele, Herausforderungen und Gewohnheiten stehen im Fokus. Wissenschaftlich fundiert und psychologisch begleitet entwickeln wir gemeinsam Strategien, die zu dir passen und wirklich wirken.
Der ganzheitliche Ansatz
Gesund und leistungsfähig zu werden – und es zu bleiben – ist weit mehr als nur eine Zahl auf der Waage. In meiner Beratung betrachte ich alle Faktoren, die für deine Gesundheit und Lebensqualität entscheidend sind.
Für mich ist Gesundheit keine Frage von Trends oder Dogmen, sondern basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und einem ganzheitlichen Blick auf dich und dein Leben. Gemeinsam entwickeln wir nachhaltige Lösungen, die wirklich zu dir passen.
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So Kann dein Weg aussehen
Kleine Schritte, große Wirkung – Gewohnheiten, die dein Leben verändern.
Wir gestalten deinen individuellen Weg so, wie es zu dir passt.
Du nimmst Kontakt auf - vereinbare direkt ein kurzes Kennenlernen oder nutze das Kontakt-formular.
In einem kurzen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, wie ich dir am besten helfen kann. Wir sprechen über deine Motivation und Wünsche.
Wir starten mit einer umfassenden Analyse des Ist-Zustandes. Wir be-rücksichtigen hier alle Faktoren, die deine Ziele beein-flussen, wie Ernährung, Schlaf und Bewegung.
Wir erarbeiten einen individuellen Plan für dich und legen messbare und rea-listische Ziele fest. Wir verbessern jeden Faktor individuell. Ich gebe dir Strukturen und Werkzeuge mit auf den Weg.
Konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit kleinen Veränderungen lassen sich optimal in deinen Alltag integrieren. Wir transformieren deine Gewohnheiten.
Wir stellen sicher, dass du motiviert bleibst! Wir überprüfen regel-mäßig, ob wir auf dem richtigen Weg sind bis du dein Ziel erreichst!
ÜBER MICH
Patrick Bauer
Hallo, ich bin Patrick!
Gesundheit ist die Grundlage für alles – das habe ich in über zehn Jahren als Berater und Coach erkannt. Ich habe Menschen und Unternehmen durch tiefgreifende Veränderungen begleitet, Visionen entwickelt und nachhaltige Strategien geschaffen. Doch echte Leistungsfähigkeit braucht mehr als nur den richtigen Plan – sie beginnt bei uns selbst.
Was als Hobby begann, wurde meine Berufung: Ich helfe Menschen, ihre Gesundheit und Energie ganzheitlich zu optimieren. Als lizensierter Ernährungsberater, Fitnesstrainer und angehender Master of Science in Gesundheitspsychologie verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit praxisnahen Lösungen. Meine langjährige Erfahrung aus Industrie und Strategieberatung fließt in mein Coaching ein – individuell, praxisnah und alltagstauglich.
Mein Ansatz? Keine Standardpläne, sondern maßgeschneiderte Strategien für Ernährung, Bewegung und nachhaltige Verhaltensänderungen. Gemeinsam entwickeln wir Gewohnheiten, die langfristig wirken und zu deinem Leben passen. Mein Fokus liegt nicht auf Zahlen, sondern auf Energie, mentaler Stärke und Lebensqualität.
Lass uns Gesundheit neu denken – nachhaltig, alltagstauglich und individuell für dich. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Erfolgreiche Journeys
"Patrick hat ein großes und breitgefächertes Wissen rund um Ernährung, psychologische Aspekte und Bewegung. Es macht Spaß mit ihm zusammen zu arbeiten, da er mit viel Einfühlungsvermögen und Nachfragen auf individuelle Situationen eingeht."
Larissa
März 2025
"Dank der individuellen Beratung habe ich endlich verstanden, was mein Körper wirklich braucht. Patrick hat mir geholfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die ich langfristig beibehalten kann – und ich fühle mich fitter und energiegeladener denn je!"
JAKOB
Januar 2025
"Die Zusammenarbeit hat nicht nur meine Ernährung komplett verändert, sondern auch meinen Blick auf Gesundheit. Mit Patrick an meiner Seite war der Weg zur Veränderung klar und motivierend – absolut empfehlenswert!"
CHRISTINE
Januar 2025
patrick Bauer
KONTAKT
Ernährung, Fitness &
Gesundheitspsychologie
